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 我公司新进钢管舞 |
| 聊城肚皮舞 发表于：2008-6-19 9:26:58 |
[b][/b][color=blue][/color]曼陀资纤腰舞俱乐部 地址：国际商务港804室 联系电话：13606350440 本公司于6月新进专业钢管舞 为首家以健康为主题的钢管舞健身基地 聘请专业教练 欢迎各位到来
每个女孩都应该跳钢管舞
时下，英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动 组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主 意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新 的自信。
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重 心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践 表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。
难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练 习钢管舞。”
钢管舞起源
钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑 钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来。
TIPS：
钢管舞适合的人群：
只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，都适合学习。
学 习钢管舞的时间：
初级班的基本动作非常简单，可以保证任何人都能学会的。中级班的学习就需要 您的勤奋，经常练习，杆下的动作可以回家练习，杆上的动作在培训班练习。
钢管舞的减肥效果：
6堂课后可以收到明显的减肥效果，主要针对腹部、腰、大腿、手臂、整体塑身。
练习场所：
杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，我们会教您如何利用家里的桌子、凳子、门 框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习 。
着装：
穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会 疼。穿短裤是为了您在杆上需要用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作
学习钢管舞的好处】
1 可以减肥健身塑身
2 可以增强女性自信，提升气质
3 可以减缓生活工作压力
4 可以治疗产后忧郁症
5 可以增进夫妻感情
6 可以交到很多朋友
7 可以就业
8 可以转变世俗观点 |
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