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| 皮肤类型选择食物 |
| 漂泊人 发表于：2008-6-16 11:01:16 |
皮肤类型选择食物
油性皮肤:宜选用碳水化合物及新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物，不宜吃含脂肪多的食品,油炸食品及奶酪类食品。
干性皮肤：宜选用含脂肪高的食物及富含维生素E的食品。不宜吃刺激性的食品，另外，要多喝水。
有色素沉着的皮肤：宜吃蔬菜、水果、海带等富含维生素C的食物、要少吃蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等酸性食物，要尽量避免刺激性食物。
有皮脂溢出和痤疮的人：要多吃绿色蔬菜，水果；多吃豆腐、豆荚、豌豆、红薯、洋葱、黄瓜、香茹、牛奶、紫菜、第带等咸性食物、控制动物性蛋白和动物性脂肪的摄入，禁食巧克力，奶油、冰淇淋等，并要少饮酒。
皮肤粗糙者：宜吃富含维生素A和维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、蔬菜、芋头、黄瓜。
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