天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来。不如试试以下4种滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃吧。
 
    
(1) 山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症 

(2) 芝麻粥：芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。   
    
(3) 牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。 

(4) 乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血等。